1. 肌肤清洁是前提

敷面膜前，务必清洁好肌肤，去除脸上的污垢和残妆。否则，污垢会堵塞毛孔，影响面膜精华的吸收。建议使用温和的洁面产品，避免过度清洁伤害肌肤。

2. 选择合适的面膜

根据自己的肤质和护肤需求，选择合适的面膜。比如，干性肌肤适合补水保湿面膜，油性肌肤适合控油祛痘面膜。盲目敷面膜会适得其反。

3. 敷面时间要适中

一般来说，敷面膜的时间以15-20分钟为宜。时间过短，面膜精华无法充分吸收；时间过长，面膜会倒吸肌肤水分，反而造成干燥。

4. 热敷和冷敷有讲究

热敷面膜可以促进血液循环，增强肌肤吸收能力。但热敷时间不要超过5分钟，以免毛细血管扩张。冷敷面膜可以镇静肌肤，收缩毛孔。敷前将面膜放入冰箱冷藏，敷时注意避免冻伤。

5. 敷完面膜要补水

敷完面膜后，肌肤处于水润饱满的状态，此时一定要及时补水。可以用爽肤水或保湿乳液为肌肤补充水分。这样可以锁住面膜精华，延长护肤效果。

6. 敷面膜的频率

不要每天敷面膜，每周敷2-3次即可。敷面膜太频繁会导致肌肤营养过剩，反而不利于肌肤健康。

7. 特殊情况慎敷面膜

如果肌肤上有伤口、痘痘或过敏等问题，建议暂停敷面膜。以免加重肌肤负担，造成更严重的问题。