生活给我们带来的压力是无处不在的，无论是工作、学业、人际关系，还是各种挑战和困难。但是，我们并不一定要被压力击垮，我们可以学会应对压力，甚至转化为动力。以下是几个可以帮助你应对应力的方法：

1. 保持积极心态：积极的心态可以帮助我们更好地面对压力。试着从积极的角度看待问题，相信自己能够应对挑战，这将有助于减轻压力并增强自信心。

2. 寻找支持：与亲朋好友分享你的困扰和压力是非常重要的。他们的支持和理解可以帮助你分担烦恼，缓解压力，并为你提供建设性的建议和帮助。

3. 健康生活方式：良好的生活习惯可以帮助我们更好地抵御压力。定期运动、保持充足的睡眠、均衡的饮食以及学会放松和调节情绪，对于减轻压力非常重要。

4. 制定合理的目标和计划：通过制定明确、具体的目标和计划，我们可以更好地安排时间和资源，合理分配精力，有效应对压力。

5. 寻找排解压力的方式：找到适合自己的排解压力的方式，例如读书、听音乐、旅行、写日记等等。这些活动可以帮助我们舒缓紧张情绪，释放压力。

记住，压力无法完全消除，但我们可以通过适当的方法和态度来应对压力，如此不仅能帮助我们保持身心健康，还能提高生活的幸福感和满足感。