晚上喝牛奶对胃不一定好，需根据个人情况而定。

牛奶中含有丰富的蛋白质和钙，能中和胃酸，促进胃内消化液的分泌，有助于消化和吸收。此外，牛奶中的乳清蛋白还可以保护胃黏膜，减轻胃炎和胃溃疡等症状。

牛奶中含有乳糖，部分人肠胃中缺乏乳糖酶，无法分解乳糖，会导致腹胀、腹泻等不适。尤其是在晚上喝牛奶，胃肠功能减弱，乳糖分解得更慢，更容易引起不适。

牛奶中的色氨酸具有镇静安神的作用，睡前喝牛奶的确可以帮助入睡。但是，对于一些肠胃比较敏感的人来说，喝牛奶后容易产生胀气，反而会影响睡眠。

是否适合晚上喝牛奶，取决于个人体质：

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