1. 水分摄入不足

这是肾结石最常见的成因。当水分摄入量不足时，尿液会变得浓缩，容易形成结晶。结晶不断积累，最终便形成了肾结石。建议每天至少喝8杯水，以稀释尿液，预防结石。

2. 饮食中草酸盐过多

草酸盐是一种天然存在的物质，在菠菜、坚果和巧克力等食物中含量较高。过量摄入草酸盐会增加肾结石的风险。建议限量食用高草酸盐食物，并多吃富含钙的食物，因为钙可以与草酸盐结合，减少其吸收。

3. 尿路感染

尿路感染会导致尿液中钙、磷和草酸盐含量增加，形成结石。及时治疗尿路感染非常重要，以预防肾结石的形成。

4. 肥胖

肥胖者患肾结石的风险更高。这是因为肥胖会增加体内钙的排泄，导致尿液中钙浓度升高，从而促进结石形成。

5. 其他因素

某些药物（如利尿剂）、甲状旁腺功能亢进和痛风等疾病也可能增加肾结石的风险。如果发现有相关症状，应及时就医检查。