1. 清洗鼻腔

使用生理盐水或鼻腔喷雾剂清洗鼻腔，冲走鼻腔中的过敏原和刺激物。每天早晚各清洗一次，可有效缓解鼻炎症状。

2. 局部用药

鼻炎患者可以考虑使用鼻用激素喷剂或滴剂。这些药物能有效减少鼻腔黏膜炎症和肿胀，缓解鼻塞和鼻涕过多等症状。

3. 口服药物

在鼻炎急性发作期，可以口服抗组胺药或减充血剂。抗组胺药能阻断组胺释放，减轻鼻痒、流涕等症状；减充血剂能收缩鼻腔血管，缓解鼻塞。

4. 避免过敏原

如果你的鼻炎是由过敏引起的，找出并避免接触过敏原至关重要。常见的过敏原包括花粉、尘螨、动物皮屑和某些食物。

5. 提高免疫力

鼻炎的发生与免疫力低下有关。平时加强锻炼，保证充足睡眠，补充维生素 C 和益生菌，有助于提高免疫力，减少鼻炎发作的频率。

6. 手术治疗

对于长期保守治疗无效的严重鼻炎患者，可以选择手术治疗。手术可以通过扩大鼻腔通道，切除鼻息肉或矫正鼻中隔偏曲，从而改善鼻腔通气。