一、饮食有节，避免暴饮暴食

春节期间少不了大鱼大肉的美食诱惑，但切记不可贪嘴暴饮暴食。暴饮暴食会给肠胃带来负担，引起消化不良、腹痛、腹胀等问题。

二、饮酒适量，切勿贪杯

春节期间亲朋好友相聚，少不了举杯畅饮。但凡事讲究适量，过量饮酒伤身伤肝，切忌贪杯误事。

三、保证睡眠，劳逸结合

春节期间难免熬夜走亲访友，但保证充足的睡眠至关重要。熬夜会降低身体免疫力，容易感冒疲劳，影响身体恢复。

四、注意保暖，预防感冒

春节期间天气寒冷，外出走亲访友要注意保暖，避免着凉感冒。尤其是在北方地区，出门前一定要穿好保暖衣物，戴上帽子、围巾和手套。

五、适量运动，保持体能

过年期间难免吃得多动得少，适量运动有助于促进消化，消耗多余的热量。可以根据自己的身体状况选择散步、打太极拳等轻缓的运动。

六、保持良好心态，避免焦虑

春节期间难免会遇到一些烦心事，但保持良好的心态非常重要。焦虑和压力会影响身体健康，不妨多做一些让自己开心的事，如听歌、看电影、与家人聊天等。