立冬，是冬季的第一个节气。在这一天，太阳到达黄经225度，标志着冬季的开始。我国古代将立冬分为三候：“一候水始冰；二候地始冻；三候雉入大水为蜃。”意思是说，立冬后，天气逐渐变冷，水开始结冰，地面也开始冻结，而雉鸟会潜入深水之中化成蜃。

立冬后，昼短夜长，气温下降，空气中的湿度也会降低。因此，立冬后我们要特别注意防寒保暖，及时添衣加被，避免着凉感冒。同时，立冬后也是进补的好时机，我们可以多吃一些温补的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、鱼肉等，以补充身体所需的能量。

除了注意防寒保暖和进补外，立冬后我们还应该注意以下事项：

1. 保持室内通风：立冬后天气干燥，室内空气流通不畅，容易滋生细菌。因此，我们要经常开窗通风，保持室内空气新鲜。

2. 多喝水：立冬后空气干燥，人体容易缺水。因此，我们要多喝水，补充身体所需的水分。

3. 注意饮食卫生：立冬后天气寒冷，食物容易变质。因此，我们要注意饮食卫生，避免食用变质的食物。

4. 适量运动：立冬后天气寒冷，很多人都不愿意出门运动。但是，适量的运动可以增强身体抵抗力，预防疾病的发生。因此，我们要坚持适量的运动，如散步、慢跑、打太极拳等。

立冬的到来，预示着冬天的脚步越来越近了。让我们做好准备，迎接冬天的到来吧！