1. 清洁是基础：洗脸是基础护肤的第一步。选择温和的清洁产品，避免过度清洁，以免对肌肤造成刺激。

2. 保湿是关键：秋季天气干燥，肌肤容易缺水。选择保湿效果好的护肤品，如补水面膜、保湿霜等，帮助肌肤补充水分，保持水润。

3. 防晒不能少：即使在秋季，紫外线依然强烈。出门前一定要涂抹防晒霜，保护肌肤免受紫外线伤害，防止晒黑、晒伤。

4. 饮食助美颜：多吃水果蔬菜，补充维生素和矿物质，有助于改善肌肤状态，让肌肤更加水润通透。

5. 睡眠是关键：充足的睡眠可以促进肌肤新陈代谢，让肌肤得到更好的休息和修复。所以，每天要保证7-8小时的睡眠时间。