有时候，我们会遇到一些不情愿的约会，比如不喜欢的饭店、无聊的活动，或者只是因为自己想要一个人静一静。但是，直接拒绝对方可能会引起误会或伤害感情，这时候一个好的借口就起到了关键的作用。

1. 忙碌的日程：在接到约会邀请时，可以用忙碌的日程为借口拒绝对方。例如说：“非常抱歉，这段时间我比较忙，没有空闲出来约会。”这样的借口通常比较好接受，对方也会更加理解。

2. 身体不适：如果你感觉自己需要休息或是身体不适，这也是一个很好的借口。你可以说：“抱歉，今天我感觉身体不太好，需要好好休息一下。”这样，对方通常会很关心你的健康，并且会理解你的选择。

3. 临时有事：当你突然有一些紧急事情需要处理时，可以以临时有事为借口。比如：“突然有朋友找我帮忙，需要处理一些事情，真的很抱歉无法和你出去。”这个借口通常比较容易被接受，也不会给对方造成太大的困扰。

4. 不喜欢的场所或活动：如果你对于约会的地点或活动不感兴趣，可以委婉地表达自己的想法。例如：“很抱歉，这个地方我之前去过了，不太想再去一次，有其他的地方可以选择吗？”或者是：“这个活动我对不太感兴趣，可以再找一些其他有意思的活动吗？”这样可以避免直接拒绝对方，同时也能给对方提供其他选择的机会。

5. 积极推迟：如果你不是完全不想和对方约会，只是想要推迟一下，可以选择积极推迟。例如：“我现在正忙着，可以我们把约会时间推迟到明天吗？”或者是：“这个时间有些仓促，我们能不能再提前确定一下下次的具体时间呢？”这样既能表达你的想法，又能给对方留下一些期待。

以上是一些关于逃避约会的借口，当然并不鼓励频繁使用借口来逃避约会，因为诚实和坦率是维系关系的重要基础。在适当的时机上，还是应该坦诚地表达自己的想法和感受。但是在某些特定情况下，选择一个合适的借口也是一种明智的选择。