一、握电话的正确姿势

1. 将电话听筒紧贴于耳朵和嘴之间，保持适度距离。

2. 听筒的角度应与嘴巴成45度，以便让声音清晰地传到对方耳朵。

3. 避免用手指堵住听筒，以免影响通话质量。

二、通话时正确的姿势

1. 身体保持直立，避免驼背或弯腰。

2. 头部保持端正，避免歪头或侧头。

3. 肩膀放松，避免耸肩或抖动。

4. 双手自然下垂，避免将电话夹在脖子或肩膀上。

5. 通话时尽量避免长时间保持一个姿势，适当调整身体姿势，以保持舒适感。

三、通话时需要注意的事项

1. 通话时应避免在嘈杂的环境中，以免影响通话质量。

2. 通话时应避免吃东西或喝水，以免影响听筒的卫生。

3. 通话时应避免大声喧哗或打断对方讲话，以免影响沟通。

4. 通话结束后应及时挂断电话，以免浪费话费。