单位证明的格式一般如下：

1. 单位名称：应写全称，与公章名称一致。

2. 受证明人的姓名、性别、出生日期、身份证号码、工作单位和职务。

3. 证明事由：即说明开具证明的目的，如"证明×××同志系我单位正式员工"、"证明×××同志在我单位工作表现良好"等。

4. 证明时间：即填开证明文件的日期。

5. 单位公章：单位证明应加盖单位公章，没有公章的可以加盖财务章。

单位证明的申请流程通常如下：

1. 申请人向单位人事部门或负责证明工作的部门提出申请，说明开具证明的目的。

2. 单位人事部门或负责证明工作的部门核实申请人的身份和证明事由，并根据实际情况决定是否开具证明。

3. 单位人事部门或负责证明工作的部门开具证明，并加盖单位公章。

4. 申请人领取证明。

需要注意的是，单位证明的有效期一般为三个月，超过三个月，证明文件会失效。因此，在使用证明文件时，应注意查看其有效期。