4-6 个月

铁强化婴儿米糊：富含铁，是防止缺铁性贫血的理想选择。

单一蔬菜泥：从胡萝卜、南瓜或红薯等甜味蔬菜开始。

单一水果泥：如苹果泥或香蕉泥，提供天然甜味和维生素。

6-8 个月

混合蔬菜泥：将不同蔬菜混合在一起，提供更多营养和风味。

肉泥：如鸡肉泥或火鸡泥，提供蛋白质和铁。

酸奶：富含钙和蛋白质，可作为零食或辅食。

8-10 个月

手指食物：如煮熟的软水果、蔬菜条或松饼，有助于宝宝手眼协调能力。

磨牙饼干：帮助宝宝缓解出牙的不适。

全麦面包：富含纤维和维生素。

10-12 个月

软肉块：如炖牛肉、鸡肉或鱼肉，有助于宝宝咀嚼技能。

豆类泥：如黑豆泥或扁豆泥，提供蛋白质和纤维。

多种水果和蔬菜：继续提供多种口味和营养。

12 个月后

大块食物：如切块的水果、蔬菜和肉类，鼓励宝宝自主进食。

调味料：少量使用香草、香料和盐，帮助宝宝适应成人口味。

避免：蜂蜜、生鸡蛋、未经巴氏消毒的牛奶和坚果等过敏原，直到宝宝满 1 岁。