1. 骨质疏松

苏打水中含有高浓度的磷酸，而磷酸会与钙结合，形成不溶于水的磷酸钙，从而抑制钙的吸收。长期大量饮用苏打水，会导致体内钙流失过多，增加骨质疏松的风险。

2. 龋齿

苏打水中富含碳酸，而碳酸会腐蚀牙齿表面的牙釉质，使牙齿更容易受到细菌侵蚀，从而引发龋齿。

3. 胃肠不适

苏打水中含有的二氧化碳会刺激胃肠道，导致腹胀、嗳气等不适症状。此外，苏打水中的糖分含量较高，过量饮用还可能引发肥胖和糖尿病等健康问题。

4. 肾结石

苏打水中含有的草酸钙成分容易在肾脏中沉积，形成肾结石，给患者带来剧烈疼痛。

5. 高血压

苏打水中含有的咖啡因和钠离子会刺激血管收缩，导致血压升高。长期过量饮用苏打水，可能会增加患高血压的风险。