相信很多司机都有这样的经历：开车久了，腰酸背痛，尤其是腰部，感觉像要断了一样。这是因为长时间保持同一个姿势，肌肉紧张，导致腰部肌肉劳损。如果这时候还猛踩油门，加速前进，很容易闪了腰。

闪了腰可不是小事，轻则疼痛难忍，重则卧床不起。所以，开车的时候一定要注意保护腰部。

1.扶着腰坐好

开车的时候，一定要坐好，腰部紧贴着座椅靠背，用腰部支撑身体。这样可以减轻腰部的负担。

2.不要久坐不动

长时间保持同一个姿势，会让腰部肌肉疲劳。建议每隔1-2个小时，就下车活动一下，舒展舒展筋骨。

3.不要猛踩油门

加速的时候，不要猛踩油门。这样会对腰部造成很大的冲击力，容易闪了腰。

4.不要长时间开车

如果要长时间开车，建议每隔3-4个小时，就休息一下。下车活动一下，喝口水，舒缓一下腰部肌肉。

5.如果闪了腰

如果不小心闪了腰，一定要及时就医。不要自己乱揉乱按，以免加重病情。