扶着腰坐好,慢慢深不要
相信很多司机都有这样的经历:开车久了,腰酸背痛,尤其是腰部,感觉像要断了一样。这是因为长时间保持同一个姿势,肌肉紧张,导致腰部肌肉劳损。如果这时候还猛踩油门,加速前进,很容易闪了腰。
闪了腰可不是小事,轻则疼痛难忍,重则卧床不起。所以,开车的时候一定要注意保护腰部。
1.扶着腰坐好
开车的时候,一定要坐好,腰部紧贴着座椅靠背,用腰部支撑身体。这样可以减轻腰部的负担。
2.不要久坐不动
长时间保持同一个姿势,会让腰部肌肉疲劳。建议每隔1-2个小时,就下车活动一下,舒展舒展筋骨。
3.不要猛踩油门
加速的时候,不要猛踩油门。这样会对腰部造成很大的冲击力,容易闪了腰。
4.不要长时间开车
如果要长时间开车,建议每隔3-4个小时,就休息一下。下车活动一下,喝口水,舒缓一下腰部肌肉。
5.如果闪了腰
如果不小心闪了腰,一定要及时就医。不要自己乱揉乱按,以免加重病情。
标签:开车,腰痛,腰肌劳损,闪腰,预防
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