大家好！上回咱们聊了“求医不如求己”的前三个方面，相信大家已经对如何维护自身健康有了初步了解。今天，咱们继续深入，说说那些容易被我们忽视的小毛病。很多人觉得，不就是个小感冒、小头疼嘛，扛扛就过去了，殊不知，这些小毛病如果不及时处理，可能就变成大麻烦！

1. 慢性咳嗽，别以为只是感冒后遗症！ 持续两周以上的咳嗽，很可能提示着支气管炎、肺炎甚至肺癌的风险。别以为只是“肺热”，拖久了，后果不堪设想！及早就医，查明原因，对症下药才是王道。

2. 头痛，别以为只是熬夜！ 当然，熬夜是导致头痛的常见原因之一，但是，反复剧烈头痛也可能是脑血管疾病的信号。特别是伴有恶心呕吐、肢体麻木等症状时，更要引起高度警惕，立刻就医。

3. 消化不良，别以为只是吃坏了肚子！ 长期消化不良，可能是胃炎、胃溃疡甚至胃癌的早期表现。不要只靠吃药缓解症状，应该找出病因，比如饮食习惯、生活压力等，并进行调整。

4. 皮肤瘙痒，别以为只是过敏！ 皮肤瘙痒可能是皮肤病、糖尿病、肝脏疾病等多种疾病的症状。如果瘙痒持续时间长，范围广，或者伴有其他症状，最好及时就医，明确病因。

5. 不明原因的体重变化，别以为只是心情问题！ 体重突然增加或减少，都可能是内分泌紊乱、甲状腺疾病等问题的征兆。千万不要掉以轻心，及时进行体检。

所以，“求医不如求己”的精髓在于：

记住，健康不是一蹴而就的，它需要我们长期坚持良好的生活习惯和积极的健康管理。别让小毛病拖成大疾病，让我们一起，做一个健康的自己！