螨虫是一种微小的节肢动物，肉眼几乎看不到，但却会对人体健康造成很大的影响。螨虫以人体脱落的皮屑和油脂为食，还会分泌出一种叫做“组胺”的物质，这种物质会引发人体过敏，出现皮肤瘙痒、红肿等症状。此外，螨虫还会传播一些疾病，如尘螨过敏症、哮喘等。

除螨的方法有很多，但并不是所有的方法都有效。以下几个方法简单有效，大家可以根据自己的实际情况选择使用：

1. 保持环境干燥通风：螨虫喜欢潮湿的环境，因此保持环境干燥通风是除螨的有效方法之一。平时要注意开窗通风，让室内空气流通。潮湿的房间可以使用除湿机来降低空气湿度。

2. 勤晒衣被：螨虫喜欢温暖的环境，因此晒衣被可以有效杀死螨虫。建议每周至少晒一次衣被，每次晒的时间不少于4小时。

3. 使用防螨织物：防螨织物可以有效阻止螨虫的滋生。在购买床品、枕套、被套等床上用品时，尽量选择防螨织物。

4. 使用除螨喷雾剂：除螨喷雾剂可以快速杀死螨虫，但需要注意的是，使用时要按照说明书操作，避免对人体造成伤害。

5. 使用空气净化器：空气净化器可以有效去除空气中的螨虫和其他有害物质，但需要注意的是，空气净化器需要定期清洗更换滤网，才能保持良好的效果。

6. 使用吸尘器：吸尘器可以有效吸走地毯、沙发等家具上的螨虫。吸尘时要注意使用合适的吸头，并注意不要遗漏任何角落。

7. 定期清洗家中织物：家中织物，如窗帘、地毯等，都是螨虫容易滋生的场所。定期清洗这些织物可以有效去除螨虫。

除了以上方法外，还可以通过一些生活习惯的改变来减少螨虫的滋生，如减少宠物在家中活动、不在地毯上直接坐卧等。