身体危害：
肌肉疼痛：积压会造成肌肉紧张和僵硬，导致疼痛和不适。
关节损伤：长期积压会对关节造成压力，引发关节疼痛、肿胀甚至损伤。
脊柱问题：不良的坐姿和姿势会给脊柱带来额外的负担，导致背痛、颈椎病等问题。
消化不良：积压影响胃肠蠕动，导致消化不良、胃酸反流等症状。
心灵危害：
焦虑和压力：积压时，身体会释放出压力激素，让人感到焦虑和不安。
睡眠问题：积压会影响激素分泌，扰乱睡眠周期，导致失眠或早醒。
情绪低落：长期积压会让人产生无力感和沮丧感，影响情绪健康。
注意力不集中：积压会影响大脑的供血，导致注意力难以集中，记忆力下降。
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