保持良好的生活习惯

这位大爷常年坚持早睡早起，每天晚上10点就睡觉，早上5点起床。他从不抽烟喝酒，也不熬夜。饮食方面，他以清淡为主，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。

积极运动

大爷每天都会抽出时间进行运动，比如散步、打太极拳、游泳等。他认为，运动不仅能强身健体，还能愉悦心情。

乐观的心态

大爷的心态非常好，他总是乐呵呵的，遇事不急不躁。他经常说，人生在世，开心最重要，别和自己过不去。

遗传因素

大爷的父亲和母亲都是长寿老人，所以他的长寿基因也是不容忽视的。

黑发的秘密

说到大爷的一头乌黑发，这还离不开他坚持了多年的一个习惯：用生姜水洗头。他每天都会用生姜煮水，然后用生姜水洗头，坚持下来，竟然白发了黑发，而且头发还变得更加浓密。