中暑的症状：

头晕、恶心、呕吐

头痛、乏力、口渴

心跳加快、呼吸急促

体温升高、皮肤发红

最快的解决方法：

1. 转移到阴凉通风处：离开高温环境，到室内或树荫下休息。

2. 解开衣物，多喝水：脱掉紧身或厚重的衣物，喝大量凉白开或淡盐水。

3. 用冷水敷头部和身体：用毛巾浸冷水，敷在额头上、颈部、腋下和腹股沟等部位。如果可能，可以进行冷水浴或淋浴。

4. 电解质补充饮料：如果喝水无法缓解症状，可以喝一些含电解质的饮料，如运动饮料或稀释果汁。

5. 抬高双脚：平躺时抬高双脚，促进血液循环。

注意事项：

不要给中暑者服用退烧药：退烧药会使身体无法散热，加重中暑症状。

如果症状严重，及时就医：如果中暑者昏迷、抽搐或体温超过 40 度，需要立即拨打急救电话。

预防中暑：在高温环境下，避免剧烈运动，多喝水，穿浅色宽松衣物，并随身携带防暑药品。

温馨提示：

中暑不是小事，一定要及时处理，以免耽误病情。掌握了这些最快解决方法，相信炎炎夏日也能安然无恙！