什么是中伏？

中伏是夏季三伏天的中间一段时期，通常在七月中旬左右。三伏天共分为初伏、中伏和末伏，其中中伏是最热的时候。

中伏的特点

中伏期间，气温通常都在35℃以上，湿度也很大，常常让人感觉闷热难耐。此时太阳直射北半球，地表吸收的热量最多，所以气温最高。

中伏的养生

在中伏期间，一定要注意防暑降温。外出时，要做好防晒措施，避免长时间曝晒；室内要保持通风凉爽，可以使用空调或风扇；多喝水，补充水分；清淡饮食，多吃水果蔬菜。

中伏的民俗

在我国很多地方，中伏期间都有特殊的民俗活动。例如，有些地方有“中伏吃鸭”的习俗，认为鸭肉性凉，可以清热解毒；有些地方还有“中伏贴伏虎”的习俗，认为贴伏虎可以辟邪消灾。