脖子上长小肉粒，在医学上称为“皮肤赘生物”，是一种良性的皮肤病变。其成因主要有以下几种：

1. 人乳头瘤病毒（HPV）感染：HPV病毒可以通过皮肤破损处进入人体，在局部增生形成肉粒。

2. 摩擦刺激：脖子上衣领过紧、首饰佩戴不当等，会对皮肤造成摩擦，久而久之形成肉粒。

3. 肥胖：肥胖会导致皮肤褶皱增多，皮脂腺分泌旺盛，从而增加肉粒形成的风险。

4. 遗传因素：有些人天生会有皮肤赘生物，这与遗传有关。

脖子上长小肉粒一般不会带来健康问题，但如果肉粒较大、数量较多，或伴有瘙痒、疼痛等症状，建议及时就医。

应对脖子上长小肉粒的方法主要有：

1. 观察等待：大多数小肉粒不会自行消退，但也不会对健康造成影响，可以观察一段时间。

2. 外用药膏：局部涂抹维A酸乳膏、水杨酸软膏等，可以帮助软化肉粒，促进其脱落。

3. 激光治疗：通过激光照射，可以快速去除肉粒，效果明显，但术后可能会遗留轻微色素沉着。

4. 电灼术：利用高频电流灼烧肉粒，止血效果好，但可能会留下疤痕。

需要提醒大家的是，不要自行剪除或挤压肉粒，以免引起感染或留下疤痕。