首先，我们来看看while的用法。while通常用于描述一个持续性的动作或状态，在某个条件满足时重复进行，类似于“当......的时候”。例如，“当我在家时，我喜欢看电视”。在这个句子中，while强调了在我在家这个状态下的喜好，强调了这个喜好的持续性。

而when则表示一个时间点的瞬间或者一个短暂的时间段，在某个具体的时间点或者某个特定的时间段发生。例如，“当我上班时，我会坐地铁去公司”。在这个句子中，when强调了上班这个时间点的行为，强调了我坐地铁去公司的短暂时间段。

综上所述，while和when的区别可以简单总结为：while强调持续性的动作或状态，而when强调时间点的瞬间或者时间段的短暂性。