黑眼圈，顾名思义，就是眼周皮肤颜色比周围肤色明显深，看起来像是“熊猫眼”。 它可是个“老司机”，形成的原因可不少，主要有以下几种：

1. 熬夜

熬夜，绝对是黑眼圈的“头号罪魁祸首”。 当我们睡眠不足时，眼周皮肤的血液循环就会减慢，代谢产物堆积，造成色素沉淀，从而形成黑眼圈。

2. 疲劳

压力过大，过度劳累，也会导致眼周血液循环不畅，引起色素沉着，形成黑眼圈。

3. 遗传

有的人天生就容易有黑眼圈，这与遗传因素有关。

4. 年龄增长

随着年龄增长，眼周皮肤的胶原蛋白和弹性纤维流失，导致皮肤松弛，血管更容易显现，进而形成黑眼圈。

5. 饮食

饮食不均衡，缺乏维生素、铁等营养物质，也会影响眼周皮肤的健康，加重黑眼圈。

6. 眼部疾病

一些眼部疾病，如眼部炎症、过敏等，也会导致眼周血管扩张，形成黑眼圈。

7. 化妆

不卸妆，或使用劣质化妆品，也会刺激眼周皮肤，造成色素沉淀，形成黑眼圈。

8. 不良生活习惯

烟酒过度、经常用眼过度、长时间盯着手机等不良习惯，也会加重黑眼圈。

黑眼圈的“克星”

当然，黑眼圈并非无法战胜。 想要摆脱“熊猫眼”，你得拿出“打持久战”的决心，从以下几个方面入手：

充足的睡眠： 保证每天7-8小时的睡眠，让眼周皮肤得到充分的休息，促进血液循环。

健康饮食： 多吃富含维生素C、E、铁等营养的食物，例如水果、蔬菜、瘦肉等。

良好的生活习惯： 戒烟戒酒，避免过度劳累，少用眼，避免长时间盯着电子屏幕。

眼部护理： 定期做眼部护理，使用适合自己的眼霜，促进眼周血液循环，改善眼部肌肤。

眼部按摩： 轻轻按摩眼周，可以促进血液循环，缓解眼部疲劳。

最后，要提醒大家，如果黑眼圈非常严重，或者伴有其他眼部症状，建议及时就医，排除眼部疾病的可能。