“37度是正常体温”这个说法，其实是一种简化的描述，它只代表了平均值。人体正常体温并非固定不变，它会受到很多因素的影响，比如：

那么，如何判断自己的体温是否正常呢？

一般来说，口温在36.5℃~37.2℃之间，腋温在36℃~37℃之间，肛温在36.5℃~37.5℃之间，都属于正常范围。

需要注意的是，

如果你发现自己的体温长时间偏离正常范围，或者伴随其他症状，建议及时就医咨询。

最后，记住“37度”只是一个参考值，不要过度焦虑，学会正确测量和理解自己的体温，才能更好地关注自身健康！