大家好！今天我们要聊的话题可是跟每个人都息息相关，那就是血糖。别看它个头小，作用可大着呢！它可是人体能量的来源，就像给咱们身体充电的“能量棒”！

血糖正常范围，可不是一个固定的数字，它会根据不同的情况而有所不同。一般来说，空腹血糖在3.9-6.1mmol/L之间，餐后两小时血糖在≤7.8mmol/L之间，才算是正常。

当然，如果想更精准地判断自己的血糖情况，最好还是去医院做个专业的检查。毕竟每个人身体状况都不一样，医生会根据你的实际情况来评估。

别以为血糖只和糖尿病有关，其实和很多疾病都有关系。例如，血糖过高容易导致糖尿病、心血管疾病、肾脏病等。而血糖过低，则可能出现低血糖昏迷、头晕乏力、心慌等症状。所以，保持血糖稳定非常重要！

怎么才能让血糖稳定呢？除了要定期体检之外，还要注意以下几点：

最后，提醒大家，一旦发现自己出现血糖异常，一定要及时就医，以免延误病情！