1. 穿衣保暖

说到保暖，首先想到的当然是穿衣。怕冷星人冬天穿衣要遵循“洋葱穿衣法”，即穿多层薄衣而不是一两件厚衣服。这样可以有效地留住身体的热量。贴身的衣物选择透气吸汗的，中层可以选择抓绒衣，外层选择防风防水的冲锋衣或羽绒服。

2. 注意头颈部保暖

头颈部是人体散热较多的部位，因此要注意保暖。戴上一顶保暖的帽子，围上一条围巾，既能抵御寒风，又能防止热量散发。

3. 穿戴保暖配饰

除了衣服，一些保暖配饰也是抵御寒冷的好帮手。比如保暖手套、暖耳罩、护腿套等，都可以有效地阻挡寒风。

4. 多喝热水

喝热水不仅能暖身，还能促进血液循环，提高身体的御寒能力。怕冷星人可以随身带个保温杯，随时喝上暖暖的热水。

5. 食补驱寒

冬季不妨多吃一些驱寒暖身的食物，比如羊肉、牛肉、生姜、大枣等。这些食物可以帮助补充能量，提高身体的抵抗力。

6. 使用取暖设备

如果以上方法还不够，可以考虑使用取暖设备，比如暖手宝、热敷垫、电热毯等。这些设备可以局部取暖，快速缓解手脚冰凉的问题。

7. 适当锻炼

适度的有氧运动可以促进血液循环，提高身体的御寒能力。在寒冷的冬季，不妨坚持每天运动，就算只是散散步也好。