我作为一名百科解说员，经常会遇到各种各样的问题，最近就有人问我，痛经时去坐石墩真的有效吗？

首先，我们要明白，痛经的原因有很多，比如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫肌瘤等等。这些疾病都有可能导致经期疼痛，而坐石墩并不能解决根本问题。

其次，坐石墩会对身体造成一些负面影响。石墩通常比较硬，长时间坐下去会导致盆腔血液循环不畅，加重疼痛。同时，冰冷的石墩也会刺激到子宫，造成宫寒，进一步加剧疼痛。

此外，一些人认为坐石墩可以排出体内的寒气，其实这是一种误解。寒气是中医的概念，并非真正的寒气，而是一种病理现象，并不能通过坐石墩排出。

总而言之，痛经时坐石墩并没有科学依据，反而可能对身体造成伤害。如果你出现痛经症状，建议及时就医，查明病因，进行针对性的治疗。