1. 情商：理解和管理情绪

情商指个体识别、理解、管理和利用自身及他人情绪的能力。在社交中，情商高的表现包括：

能准确识别自己的情绪和别人的情绪

能控制自己的情绪，不轻易被激怒

能设身处地考虑别人的感受

能有效沟通和表达自己的情绪

2. 智商：认知和解决问题的能力

智商指个体获取、理解、记忆、分析和应用知识和信息的能力。在社交中，智商高的表现包括：

有丰富的知识和谈资

能迅速理解别人的意思

能提出有见地的观点并进行交流

能快速解决社交问题

3. 应变能力：适应和应对挑战的能力

应变能力指个体面对突发事件、变化和压力时，能灵活调整和迅速适应的能力。在社交中，应变能力高的表现包括：

遇事不慌张，能保持冷静

能随机应变，化解尴尬或冲突

能根据不同场合调整自己的行为

能从失败中吸取教训，不断提升