身为养生达人，我对白茯苓可谓如数家珍。它具有利水渗湿、健脾益气的功效，常用于治疗水肿、脾虚等症状。然而，再好的药材也有两面性，白茯苓也不例外。

副作用一：腹泻

白茯苓中含有一定的粗纤维，过量食用可能会刺激肠道，引起腹泻。特别是脾胃虚弱的人，更需要注意控制用量。

副作用二：过敏

有些人体质对白茯苓过敏，食用后会出现皮肤发红、瘙痒等症状。严重者甚至可能出现呼吸困难、血压下降等过敏反应。

副作用三：影响血糖

白茯苓中的某些成分可能影响血糖水平，导致血糖升高。因此，糖尿病患者在食用白茯苓时要格外谨慎，最好咨询医生后再决定用量。

注意事项：

1. 白茯苓不宜与乌头、附子等热性药物同服，以免引起副作用增强。

2. 孕妇、哺乳期女性以及儿童应谨慎食用白茯苓。

3. 白茯苓性平微寒，脾胃虚寒者不宜长期服用。