肩膀酸痛的原因有很多，包括：
肌肉劳损：过度使用或不正确的姿势会导致肌肉劳损，从而引起肩膀酸痛。例如，长时间伏案工作、长时间开车或者提重物。
肩周炎：这是肩关节周围软组织的炎症，可引起肩膀疼痛、僵硬和活动受限。
颈椎病：颈椎问题也会引起肩膀酸痛，因为颈椎神经支配着肩膀。
其他疾病：某些疾病，如心脏病、肺癌和肝癌，也会引起肩膀酸痛。
如何缓解肩膀酸痛？以下是一些方法：
改善姿势：保持正确的姿势，避免长时间低头驼背。
休息：避免过度使用肩膀，让它得到充分的休息。
热敷：热敷可以促进血液循环，缓解肌肉酸痛。
按摩：按摩可以放松肌肉，缓解酸痛。
伸展运动：伸展运动可以改善肩膀的柔韧性，减少酸痛。
药物治疗：如果疼痛严重，可以服用止痛药或消炎药。
如果肩膀酸痛持续不缓解，或者伴有其他症状，如发热、肿胀或活动受限，建议及时就医。
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