螨虫是一种肉眼无法看到的微小生物，它们广泛分布于我们的家居环境中，如床铺、沙发、地毯等。螨虫以人体脱落的皮屑为食，其排泄物和尸体会引发过敏反应，如打喷嚏、流鼻涕、皮肤发痒等。

除螨指南：

1. 定期清洁：

每周至少吸尘一次，重点清洁床铺、沙发等容易积聚螨虫的地方。

使用高温水（60℃以上）清洗被褥、枕套等床上用品。

2. 勤换床单被褥：

每两周更换一次床单枕套，并定期暴晒。

使用防螨枕头和被褥，有效阻隔螨虫。

3. 控制湿度：

螨虫喜欢潮湿的环境。保持室内湿度在50%以下，可以使用除湿机或空调。

4. 使用除螨剂：

市面上有各种除螨剂，可根据需求选择。但要注意，使用时要遵循说明书，避免对人体造成伤害。

5. 养成良好习惯：

勤洗澡，减少皮肤表面的螨虫数量。

避免在床上吃东西，防止食物残渣吸引螨虫。

宠物也要定期洗澡，清除身上的螨虫。

小贴士：

定期更换空气滤芯，减少空气中的螨虫。

使用吸尘器时，选择带HEPA过滤器的，可有效过滤螨虫。

经常开窗通风，保持室内空气流通。

记住，除螨是一个持续的过程，只要坚持以上方法，就能有效减少螨虫，营造一个舒适健康的家居环境。