喝凉水会伤胃的说法由来已久，但有科学依据吗？

其实，喝凉水对胃部的刺激并不大。胃液的温度一般在37℃左右，而凉水进入胃中后，会迅速被加热，不会对胃黏膜造成明显伤害。

相反，喝凉水还有一些好处：

不过，某些特殊情况下，喝凉水确实可能对胃部造成影响：

那么，平时喝水应该注意些什么呢？