1. 加强营养，保证胎儿发育

孕晚期胎儿生长发育迅速，对营养的需求量也更大。准妈妈们要多吃富含蛋白质、钙、铁等营养素的食物，还要补充充足的叶酸和DHA，这些营养素有助于胎儿的神经系统和骨骼发育。

2. 控制体重，避免巨大儿

孕晚期体重增长过快，容易导致巨大儿。巨大儿不仅会增加分娩难度，还会给宝宝带来一些健康问题。因此，准妈妈们要控制饮食，避免暴饮暴食，保持适度的体重增长。

3. 注意胎动，及时就医

孕晚期胎动会更加频繁和有力，准妈妈们要学会数胎动。如果胎动突然减少或消失，可能是胎儿缺氧的信号，需要及时就医。

4. 保证充足的睡眠

孕晚期随着胎儿的增大，准妈妈们的睡眠质量会受到影响。但保证充足的睡眠非常重要，可以让准妈妈们恢复体力，为分娩做好准备。

5. 定期产检，监测胎儿健康

孕晚期产检非常重要，可以监测胎儿发育情况和准妈妈的健康状况。准妈妈们要按照医生的嘱咐定期产检，及时发现和处理异常情况。

6. 适当运动，增强体力

孕晚期适当的运动可以增强体力，为分娩做准备。准妈妈们可以选择散步、瑜伽、游泳等轻缓的运动，但要注意避免剧烈运动。

7. 保持情绪稳定

孕晚期准妈妈们的情绪波动较大，容易焦虑和烦躁。保持情绪稳定非常重要，可以减少激素分泌对胎儿的不良影响。

8. 做好分娩准备

进入孕晚期，准妈妈们要开始准备分娩用品，包括产褥垫、卫生巾、哺乳文胸等。还要选择好分娩医院，了解分娩流程。