追求最优并不意味着追求完美，而是指努力在各个方面实现最好的结果。优化生活与工作需要从以下几个方面入手：

1. 确立目标和优先级：清楚地知道自己想要什么，并根据重要程度对目标进行优先级排序。这样有助于您专注于最重要的事情，避免浪费时间和精力。

2. 合理安排时间：时间是宝贵的资源，优化生活与工作的第一步就是学会合理安排时间。您可以使用时间管理工具或技巧，帮助您更好地分配时间，避免拖延和浪费。

3. 提高效率：提高效率是指在更短的时间内完成更多的事情。您可以通过学习新技能、提高工作流程或使用工具来提高效率。

4. 保持专注：在工作或学习时，很容易被周围的环境或其他事情分散注意力。保持专注可以帮助您提高效率，并在更短的时间内完成更多的事情。

5. 保持健康：身体健康是优化生活与工作的重要基础。健康的饮食、充足的睡眠和适量的运动可以帮助您保持良好的身体状态，提高工作和学习效率。

6. 寻求帮助：如果您在优化生活与工作方面遇到困难，不要害怕寻求帮助。您可以向朋友、家人、同事或专业人士寻求建议和支持。