水果越酸维C含量越高?别信!

水果越酸维C含量越高?别信!

酸度与维C含量无关

水果的酸度主要是由有机酸决定的,如柠檬酸、苹果酸和酒石酸。这些有机酸会刺激我们的味蕾,让我们感受到酸味。而维C(抗坏血酸)是一种水溶性维生素,它对酸度没有影响。

哪些水果维C含量高?

虽然酸度与维C含量没有直接关系,但某些水果确实比其他水果含有更多的维C。以下是一些富含维C的水果:

  • 柑橘类水果:橙子、柠檬、柚子
  • 浆果类水果:草莓、蓝莓、黑莓
  • 奇异果
  • 番石榴
  • 菠萝
  • 酸果不等于高维C

    一些常见的酸性水果,如柠檬、酸梅和醋栗,虽然酸味很强,但维C含量却并不高。例如,柠檬的维C含量仅为约29mg/100g,而柑橘的维C含量则高达53mg/100g。

    总结

    所以,下次再吃水果的时候,别再以为酸的水果就一定维C含量高。想要补充维C,可以优先选择柑橘类水果、浆果类水果等富含维C的水果。

    标签:水果,维生素C,酸度,有机酸,抗坏血酸

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