金刚芭比这个词最早出现在20世纪90年代，当时健美运动员雷切尔·麦克利什（Rachel Mclish）凭借其健美的肌肉和女性化的身材，成为了健美界最受欢迎的运动员之一，并因此而被称为“金刚芭比”。

金刚芭比的出现，打破了传统女性的柔弱形象，她们展现出一种力量与美的结合，吸引了越来越多的女性加入健身行列。她们健身不仅是为了减肥瘦身，更是为了追求一种健康的生活方式和审美观。

金刚芭比的健身方法主要集中在力量训练上，她们会通过举重、器械训练等方式来塑造肌肉线条，同时也会注重有氧运动，以达到减脂塑形的效果。

金刚芭比的饮食也与传统女性的饮食大相径庭，她们不仅注重摄入蛋白质和碳水化合物，还注重补充维生素和矿物质，以保证身体健康。

金刚芭比的出现，对女性的审美观产生了巨大的影响，也激发了女性追求力量与美的热情。她们用自己的身体证明，女性也可以拥有强壮的肌肉和完美的身材，并以此来打破传统的性别刻板印象。