八段锦是一种古老的中国传统健身方法，通过一系列动作来调节呼吸、舒展筋骨、活络经络，既可锻炼身体，又能增强气血循环。而加上特定的口令和呼吸方法，更是能帮助我们更好地修炼内功，达到身心健康的效果。

首先，我们来了解一下八段锦的基本动作。八段锦口诀加呼吸有八个动作，分别是站桩、双手托天理三焦、五劳七伤、左右开弓似射雕、展臂舒肩展气势、双手攀足固肾腰、双手倒捧如虎蹲、两手上下升降法。每个动作都需要配合特定的口令和呼吸方法，以下就是其中几个动作的具体说明。

首先是站桩，身体放松，双脚立于肩膀宽度处，双手自然下垂，目视前方。这个时候，我们可以轻声吟唱口令：“一转天魔兮燕归来”，并进行深呼吸，感受空气进入体内，然后缓慢呼气，感受身体的放松。

接下来是五劳七伤，双脚分开与肩同宽，双手放松自然垂下。一边喊出：“阴阳交感体资贼皮”，一边抬起手臂至头顶，然后缓慢下放至大腿根部。在呼吸上，我们可以深呼吸时吸入积极的能量，然后慢慢呼出带走身体的负能量。

最后是双手攀足，双脚分开与肩同宽，双手向前伸展至膝盖，同时大口呼气：“呵…呵…”，然后缓慢吸气：“哈…哈…”，重复数次。这个动作可以缓解肩颈的疲劳，调整呼吸，让血液畅通。

通过这些口令加呼吸的方式，我们可以更好地投入到八段锦的练习中，达到身心的放松和调节。当然，要想更好地掌握八段锦口令加呼吸的方法，最好是找个老师指导一下，确保练习的正确性和安全性。