宁馨是一种源自安息香和乳香的树脂，常被用作熏香或精油。它的气味甜美、温和，带有一丝辛辣和木质的气息。宁馨在许多文化中都被认为具有药用价值，并被用于治疗各种疾病，从感冒到消化不良。

宁馨可以通过扩香器或精油扩散器来扩散。您也可以将几滴精油添加到您的洗澡水中，或者在睡前滴几滴到枕头上。宁馨的香气可以帮助您放松和减压，并改善您的睡眠质量。

除了上述放松身心、助眠的妙用外，宁馨还可以用于治疗各种疼痛、感染和皮肤问题。它还能够帮助改善消化系统健康，缓解腹胀和绞痛。