Reframe的本质是改变我们对事物的认知框架。当我们改变了看待问题的角度，我们就会发现新的可能性。举个例子，如果你把工作看作是一种负担，那么你会觉得很痛苦；但如果你把它看作是自我提升的机会，你就会更有动力去做。

Reframe可以应用于生活的各个方面。在人际交往中，你可以把冲突看作是沟通的机会，而不是争吵的源头。在职场中，你可以把挑战看作是成长的台阶，而不是绊脚石。在人生的旅途中，你可以把挫折看作是成长的垫脚石，而不是失败的终点。

Reframe的要领在于：

Reframe是一种强大的工具，可以帮助我们打破思维定势，找到新的解决方案，过上更充实、更有意义的生活。