修身：端正品行，提升道德素养

1. 尊老爱幼，心存敬畏之心

2. 己所不欲，勿施于人，与人为善

3. 知错能改，善莫大焉，坚持自我反省

养性：陶冶情操，充实精神世界

1. 读书明智，开卷有益，丰富知识储备

2. 坚持运动，强健体魄，陶冶情操

3. 培养兴趣爱好，怡情养性，充实精神世界

修身养性是一个循序渐进的过程，需要我们持之以恒地坚持。我们可以通过以下几个方面来修身养性：

1. 静坐冥想：静坐冥想可以帮助我们放松身心，去除杂念，提升精神境界。

2. 阅读经典：阅读经典书籍，可以开阔我们的视野，丰富我们的知识，陶冶我们的情操。

3. 亲近自然：亲近自然，可以放松我们的身心，呼吸新鲜空气，陶冶我们的情操。

4. 修习武术：修习武术既可以强健我们的体魄，也可以磨练我们的意志。

5. 参与社会公益：参与社会公益活动，可以帮助我们提升我们的社会责任感，净化我们的心灵。