行前准备：

机票：提前预订机票，选择从昆明或丽江机场进入。

住宿：大理和丽江都有丰富的酒店民宿可供选择，提前在网上预订。

交通：两城之间有大巴或火车，也可租车自驾。

行程：5-7天为宜，建议安排3-4天在丽江，2-3天在大理。

大理篇：

苍山洱海：必游之地，可乘索道上苍山赏景，在洱海边骑行或泛舟。

古城闲逛：大理古城不大，但古色古香，可寻觅各种特色小吃和银器。

三塔寺：地标建筑，金碧辉煌，周围环境清幽。

南诏风情岛：位于洱海之中，岛上风光秀丽，可体会南诏文化。

蝴蝶泉：传说中蝴蝶会飞舞于此，泉水清澈，景色宜人。

丽江篇：

古城漫步：丽江古城是纳西文化的缩影，流水潺潺，店铺林立。

拉市海候鸟天堂：候鸟迁徙的胜地，可观赏成千上万的鸟儿。

玉龙雪山：全球海拔最低的雪山，可乘坐索道登山赏雪景。

虎跳峡：金沙江上最险峻的峡谷，徒步或漂流均可体验壮美。

泸沽湖：位于丽江和四川交界，湖水清澈，民风淳朴。

交通攻略：

大理至丽江：大巴约4-5小时，火车约2-3小时。

丽江古城内：可步行或乘坐电动车。

玉龙雪山：可乘坐索道或观光车。

虎跳峡：可包车或乘坐游船。

美食推荐：

大理：喜洲粑粑、饵丝、乳扇

丽江：丽江粑粑、米灌肠、东巴烤肉

住宿推荐：

大理：大理古城中庭海花田酒店

丽江：丽江纳帕海大酒店

温馨提示：

大理海拔较高，建议提前适应。

丽江昼夜温差大，注意添衣保暖。

两地消费水平适中，但丽江古城内物价略高。

尊重当地文化习俗，爱护环境。