第一步：基础步法

男士左脚向左迈出一步，女士右脚向右迈出一步。

男士右脚向后并拢左脚，女士左脚向后并拢右脚。

第二步：前进后退

男士左脚向左迈出一步，女士右脚向后迈出一步。

男士右脚向右迈出一步，女士左脚向前迈出一步。

第三步：侧方移动

男士左脚向左迈出一步，女士右脚向左迈出一步。

男士右脚向右迈出一步，女士左脚向右迈出一步。

第四步：旋转

男士左脚向左迈出一步，女士右脚向后迈出一步并同时向右旋转90度。

男士右脚向右迈出一步，女士左脚向左迈出一步并同时向右旋转90度。

第五步：换位

男士左脚向左迈出一步，女士右脚向右迈出一步。

男士右脚向后并拢左脚，女士左脚向后并拢右脚。

男士右脚向右迈出一步并向右旋转180度，女士左脚向左迈出一步并向左旋转180度。

第六步：基本套路

基础步法 8 拍

前进后退 8 拍

侧方移动 8 拍

旋转 16 拍

换位 8 拍

温馨提示：

练习时注意保持身体平衡，不要过度倾斜。

动作要轻盈流畅，不要用力过猛。

多与舞伴沟通，配合默契。