看到哈尼的倒立蜡烛图片，很多人不禁惊叹于她的身体柔韧性。倒立蜡烛是一种瑜伽体位，需要倒立后用双腿撑地，同时身体呈蜡烛状垂直地面。想要完成这一体位，不但需要良好的柔韧性，还要求有出色的平衡力。

哈尼的倒立蜡烛之所以能够保持这么长时间，主要得益于她的长期练习和强大的核心力量。经常练习倒立蜡烛可以增强身体柔韧性，改善血液循环，促进头脑供血，还能缓解压力和焦虑。

需要注意的是，倒立蜡烛并不是一个适合所有人的体位。患有高血压、心脏病或视网膜脱落等疾病的人不适合练习倒立蜡烛。初次练习倒立蜡烛时，一定要在专业教练的指导下进行，以免受伤。