1.坐姿

坐姿是玩游戏最常见的姿势。正确的坐姿应该是：

双脚平放于地面，双膝呈90度弯曲。

背部挺直，不要弯腰驼背。

身体与显示器保持适当的距离，眼睛与显示器保持一致。

手肘放在桌子或键盘上，手腕保持平直。

2.站姿

站姿玩游戏也是一种不错的选择。站姿玩游戏可以帮助我们活动身体，避免久坐带来的健康问题。正确的站姿应该是：

双脚分开与肩同宽，身体站直。

背部挺直，不要弯腰驼背。

将显示器放在与眼睛平视的高度。

手肘弯曲呈90度， wrists保持平直。

3.躺姿

躺姿玩游戏是最舒服的姿势，但也是最容易对身体造成伤害的姿势。如果长时间躺着玩游戏，可能会导致颈椎、腰椎和眼睛的问题。因此，躺姿玩游戏要适可而止，不要超过1个小时。正确的躺姿应该是：

躺在床上或沙发上，身体呈45度的倾斜。

双腿自然弯曲，双脚平放在地上。

将显示器放在与眼睛平视的高度。

手肘弯曲呈90度，wrists保持平直。

4.其他注意事项

除了坐姿、站姿和躺姿之外，玩游戏时还要注意以下几点：

每隔30分钟左右就要休息一下，起来活动一下身体。

不要在光线昏暗的环境中玩游戏。

不要在玩游戏时吃东西或喝水。

不要在玩游戏时吸烟或喝酒。