作为一名备受瞩目的演员，彭于晏面临着巨大的压力。其中包括：

1. 工作压力：

拍摄繁忙的日程安排和密集的宣传

对表演的高要求和公众的期望

与导演和制片人之间的摩擦

2. 外界压力：

媒体和粉丝的过度关注

负面评论和八卦

与同行的竞争

面对这些压力，彭于晏采取了以下措施：

1. 规律锻炼：

彭于晏是一位健身狂人，他每天花大量时间进行锻炼。运动能帮助他释放压力，增强体质和自信心。

2. 冥想：

冥想是彭于晏缓解压力的另一个重要方法。他通过冥想练习正念和清除杂念，从而达到内心的平静。

3. 寻求专业帮助：

当压力过大时，彭于晏不讳言寻求心理医生的帮助。治疗可以提供一个安全的空间，让他表达自己的感受并找到应对压力的技巧。

4. 保持与亲朋好友的联系：

彭于晏非常重视与亲朋好友的关系。他经常与他们交谈，分享自己的感受，并在他们的支持下得到慰藉。

5. 设定界限：

彭于晏懂得为自己的时间和精力设定界限。他会拒绝不必要的活动和采访，以确保他有充足的时间休息和充电。