百米赛跑的魅力在于它的短暂和爆发力。从起跑线到终点，选手们在短短的十秒左右内竭尽全力，用速度与激情书写自己的传奇。

起跑：速度与技巧的协奏曲

起跑是百米赛跑的关键环节。选手们采用蹲踞式起跑姿势，双手撑地，身体与地面成一定夹角。随着发令枪响，他们爆发力释放，双脚蹬地，以最快的速度向前冲出。

加速：速度的不断攀升

起跑后的前30米是加速阶段。选手们加大步幅和步频，利用惯性不断提升速度。这是一个肌肉协调性和爆发力并重的过程，需要选手的反复练习和精湛的技巧。

匀速：保持速度的稳定

加速阶段后，选手们进入匀速阶段。在这个阶段，他们保持相对稳定的步幅和步频，努力维持最高速度。这是对选手耐力和稳定性的考验，需要选手拥有良好的体能和心理素质。

冲刺：最后的爆发

临近终点时，选手们使出浑身解数，进行最后的冲刺。他们加大步幅，加快步频，以最快的速度向终点线冲刺。这是一个耗尽体力和意志力的过程，需要选手的爆发力和顽强精神。