篮板是篮球比赛中的一个装置，位于篮框上方用于接住球员投篮后弹起的篮球。篮板的高度标准是10英尺，换算成公制为3.05米。这个高度是国际篮联（FIBA）和NBA的规定标准，基本上适用于篮球比赛的所有级别。

为了达到这个高度，通常篮板的固定方式是将篮框紧紧固定在一个铁质或钢质的支架上，然后用螺栓和螺母将支架固定在篮球架上。

篮板的高度对于球员来说并不是很容易触碰到的，尤其是对于身高较矮的球员来说。一般来说，需要有相当的弹跳能力和跳跃高度才能够在比赛中争夺篮板球。因此，篮板的高度也成为了衡量球员弹跳能力和篮下统治力的重要标志之一。

当然，并不是所有的篮板都需要碰触到篮球架上方才算成功。通常，只要在球员投篮后将球接住，不管是从篮板弹起还是直接从篮筐中接住，都视为有效的篮板。而球员们会利用自己的位置和身高优势去争夺篮板球，用各种方式将球控制在自己手中，为球队争取第二次进攻的机会。

所以，篮板的高度虽然固定为10英尺，但在实际比赛中，球员们的篮板能力和技巧却是千差万别，正是这些差异使得比赛更加精彩和有趣。