"易筋经"一词最早出现于明代的《易筋经》，后被武侠小说家金庸借用，将其演绎成了一种神奇的内功心法。现实中，也确实存在着许多关于易筋经的传授和习练，但其内容和效果却各不相同。

首先，我们要明确一点，易筋经并非一个单一的、固定的体系。 它经历了数百年的发展和演变，各个流派各有其特点，其练功方法、招式、理论都存在着差异。因此，看待易筋经视频，不能一概而论。

其次，要谨慎对待那些打着“秘传”、“绝学”等旗号的易筋经视频。 真正的易筋经传承通常需要师徒授受，而非通过视频就能完全掌握。一些视频为了吸引眼球，可能会夸大其功效，甚至将一些看似玄妙的招式包装成“秘诀”，但这并不代表它们真正有效。

第三，更重要的是，我们要理性看待易筋经的功效。 易筋经的确可以锻炼身体、改善体质，但它并非灵丹妙药。想要达到理想的效果，需要坚持练习，并根据自身情况选择合适的视频和方法。

总而言之，易筋经视频并非一无是处。 对于想要学习传统养生功法的人来说，它可以提供一个入门途径。但我们也要保持理性，不要被一些夸大其词的宣传所迷惑。选择视频时，要注意来源、内容、专业性等方面，并根据自身情况进行选择和练习。