断食疗法：辟谷养生的科学解读
辟谷的原理
辟谷的原理很简单，就是通过停止进食，让身体进入一种“饥饿”状态。在这个过程中，身体会调动自身的储备能量，包括脂肪、糖原和蛋白质，来维持生命活动。当储备能量消耗殆尽，身体就会进入一种“酮症”状态，此时身体开始分解脂肪酸和蛋白质，产生酮体作为能量来源。
辟谷的益处
现代研究表明，断食疗法可以带来一些健康益处，包括：
辟谷的注意事项
辟谷虽好，但需要注意科学方法，切忌盲目跟风。以下是一些辟谷的注意事项：
标签：断食,辟谷,饥饿,酮症,新陈代谢,减肥,抗炎,消化系统,衰老
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