1. 模特生涯

张天爱早年从事模特工作，曾参加过瑞丽封面女孩选拔大赛并获得冠军。2011年，张天爱签约天娱传媒，正式成为一名签约艺人。

2. 演艺生涯

2011年，张天爱出演个人首部电视剧《怪咖啡》，从而正式出道。2013年，张天爱在古装剧《隋唐英雄传》中饰演李蓉蓉，获得观众的好评。2015年，张天爱凭借网络剧《太子妃升职记》获得广泛关注，并凭借该剧获得第二届金骨朵网络影视盛典最佳女主角奖。

2016年，张天爱主演古装剧《武神赵子龙》和爱情喜剧电影《从你的全世界路过》，进一步提升了知名度。2017年，张天爱主演古装剧《孤芳不自赏》和都市爱情剧《我的朋友陈白露小姐》，进一步巩固了自己的演艺事业。

2018年，张天爱主演都市爱情剧《爱情进化论》和古装玄幻剧《宸汐缘》，继续保持着高产的势头。2019年，张天爱主演都市爱情剧《我的莫格利男孩》和古装武侠剧《雪中悍刀行》，进一步拓宽了自己的戏路。

3. 个人生活

张天爱的感情生活一直备受关注。2015年，张天爱与李易峰传出绯闻，但双方都否认了这一传闻。2016年，张天爱与胡歌传出绯闻，但双方也否认了这一传闻。2017年，张天爱与徐开骋传出绯闻，但双方也否认了这一传闻。